Η πτώση της θερμοκρασίας το χειμώνα βοηθά την ανθεκτικότητά των ιών και σε συνδυασμό με την συνύπαρξη παιδιών σε κλειστούς χώρους, είναι ίσως οι πιο θετικοί παράγοντες στην μετάδοση διαφόρων ιώσεων της εποχής.
Καθώς είναι αδύνατον να απομονώσουμε τα παιδιά για ακόμα μια φορά θα μπορούσαμε να ενισχύσουμε με διάφορουας τρόπους το ανοσοποιητικό τους σύστημα ώστε να τα προστατεύσουμε. Συνθήκες ευζωίας, με άριστη διατροφή που περιέχει όλα τα χρήσιμα συστατικά – βιταμίνες, αερισμό των χώρων, ενυδάτωση όπως και συστηματική άσκηση, βοηθούν την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Επίσης, η κολύμβηση αποτελεί ένα από τα βασικότερα μέσα ισχυροποίησης του ανοσοποιητικού των παιδιών. Επηρεάζει ευνοϊκά το αναπνευστικό σύστημα παρουσιάζοντας ευεργετικά αποτελέσματα ακόμα και σε παιδιά με βρογχικό άσθμα, γι’αυτο και συνίσταται από παιδιάτρους ως η καλύτερη δραστηριότητα ολόχρονα. Η προτεινόμενη ηλικία για την έναρξη της βρεφικής κολύμβησης είναι η ηλικία των 6 μηνών.
Τι να προσέχουμε όταν θα πάει το παιδί στο κολυμβητήριο το χειμώνα:
• Βεβαιωθείτε ότι η πισίνα πληροί τους σωστούς κανόνες απολύμανσης ώστε να υπάρχουν λίγες πιθανότητες λοιμώξεων από το νερό.
• Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού είναι η κατάλληλη (γύρω στους 30ο C) ή φορέσετε στο παιδί στολή εφόσον δεν ανέχεται τη θερμοκρασία.
• Η διάρκεια παραμονής στο νερό να αμην είναι πολύ μεγάλη εαν τα παιδιά δεν είναι σε κίνηση συνεχώς.
• Φορέστε στο παιδί ειδικές αδιάβροχες πάνες εαν δεν αυτοεξυπηρετείται.
• Να μην κολυμπά, αν παρουσιάζει συμπτώματα ίωσης ανώτερου αναπνευστικού ή γαστρεντερίτιδας ή δερμοτολιγικά εξανθήματα κλπ
• Προσοχή σε υποτροπιάζοντα επεισόδια ωτίτιδας.
Οι ωτίτιδες είναι πολύ συνηθισμένες φλεγμονές στο αυτί, κυρίως στο εξωτερικό και το μέσο τμήμα του, οι οποίες χρειάζονται θεραπεία με αντιβίωση. Αν το παιδί παραπονεθεί για πόνο, χρειάζεται να επισκεφθείτε τον παιδίατρο και μέχρι να βεβαιωθείτε ότι έχει περάσει το πρόβλημα, είναι καλό να αποφύγετε το κολυμβητήριο για μερικές μέρες. (Dr Eric Jaryszak,MD, χειρουργός ΩΡΛ)
• Αν καταπιεί (το βρέφος) μεγάλες ποσότητες νερού, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
ΤΙΡ: μέσω της κολύμβησης ο ύπνος των παιδιών γίνεται ευχάριστος και ήρεμος, αφού το νερό ρυθμίζει τον μυϊκό τόνο και τους δημιουργεί μια αίσθηση χαλάρωσης. (αναφέρει η κυρία Ευαγγελία Γκάρου, Παιδίατρος και Επιμελήτρια Παιδιατρικής Κλινικής Παίδων Μητέρα)
Επομένως ο μόνος λόγος για να μην πάει το παιδί κολυμβητήριο το χειμώνα, είναι να χαλάσει το αμάξι σας!!!
Μικαέλλα Σπαντίου Ιωαννίδη
Καθ. Προσαρμοσμένης Φυσικής Αγωγής
Εγκεκριμένη προπονήτρια Κολύμβησης ΚΟΑ, STA.uk, ISCA International Swim Coaches Association
00357- 99305015 & 99432349
mikaellaspantiou@outlook.com
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου