Mikaella Spantiou - Μικαέλλα Σπαντίου

Η διατολόγος διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου έχει για εσένα το πρώτο μενού διατροφής για να ακολουθήσεις τη νηστεία και παράλληλα να μπεις στο σωστό δρόμο για να χάσεις τα περιττά κιλά Με την Καθαρά Δευτέρα ξεκινά και επίσημα η Σαρακοστή. Και Σαρακοστή σημαίνει νηστεία (καλά, αν θέλεις και μπορείς φυσικά!). Και νηστεία ίσως είναι το δικό σου χρυσό εισιτηριάκι για να χάσεις κιλά. Η περίοδος που απέχεις από τα πολλά λιπαρά και βάζεις στη διατροφή σου περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι ο καλύτερος τρόπος να το πάρεις απόφαση να κάνεις δίαιτα. *Μαζί με κάθε μεσημεριανό να πίνετε πριν και μετά 1 ποτήρι πράσινο τσάι με διπλάσια περιεκτικότητα σε κατεχίνες ΓΙΑΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΝΗΣΤΕΙΑ; Θα αναρρωτιέσαι φυσικά τι είναι αυτό που κάνει τη νηστεία και τα πιάτα της Σαρακοστής μπορούν να αποτελούν την καλύτερη περίοδο για να ξεκινήσεις παράλληλα και δίαιτα. Κι όμως, η διαιτολόγος σιατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου έχει τους λόγους: - Η ΑΠΟΧΗ ΑΠΟ ΤΑ ΖΩΙΚΑ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ: Μελέτη της κλινικής